너 자신을 알라. -소크라테스 오늘의 영단어 - transformation : 변형, 변화, 변질, 탈바꿈오늘의 영단어 - thumb : 엄지손가락오늘의 영단어 - deplorable : 통탄스러운, 비참한,, 애처로운오늘의 영단어 - consistency : 일관성, 언행일치, 모순이 없음, 조화, 밀도, 견고함하나의 가정을 원만하게 다스린다는 것은 한 나라를 통제하는 것보다 더 어려운 일이다. -몽테뉴 오늘의 영단어 - rage : 사나움,격노: 격노하다, 날뛰다, 휘몰아치다 Out of the mouth comes evil. (재앙은 입으로부터 생긴다.) 오늘의 영단어 - comprehension course : 독해과정혈액을 깨끗하게 하고 혈액순환을 원활하게 하는 것이 건강법이라고 생각하면 됩니다. 가장 나쁜 것은 많이 먹음으로써 숙변을 만드는 것입니다. 평소 섭취량의 80%, 70% 정도의 소식(小食)을 하는 것이 평온하게 살아가는 데 아주 중요합니다. 왜 소식이 좋은가 하면 많이 먹으면 배에 숙변이 쌓이게 되는데 숙변은 썩어서 유해한 물질을 생성합니다. 그것이 몸으로 흡수되어 순환하면 모든 병의 근원이 됩니다. 숙변이 만병의 근원입니다. 숙변을 쌓이지 않게 하려면 60~70% 정도 먹는 게 좋습니다. -코다 미쓰오 박사